Die Kunst des Nichtstuns

• Lernen Sie zu ruhen, damit Sie wieder ausdauernd rennen können. Gestatten Sie sich Nichtstun!
• Finden Sie die für Sie passenden Entspannungstechniken.
• Pflegen Sie „Inseln“ im Alltag, Sport und Hobbys, mit denen Sie Ihren Akku auffüllen können

Klienten-Beispiel: Geschäftsführer entdeckt Achtsamkeit

Ziel: Abstellen des Gedanken-Karussels zu Berufsthemen auch in der Freizeit und während der Nacht
 

Coaching: Lernen von Achtsamkeits-Techniken (z. B. Single-Tasking, Zeitlupen-Übung, Sinne schärfen, Genuss-Techniken, Atem-Übungen)
 

Ergebnis: Besser abschalten und Jobthemen im Büro lassen, besserer Schlaf, mehr Harmonie in der Ehe

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