Die Kunst des Nichtstuns
Klienten-Beispiel: Geschäftsführer entdeckt Achtsamkeit
Ziel: Abstellen des Gedanken-Karussels zu Berufsthemen auch in der Freizeit und während der Nacht
Coaching: Lernen von Achtsamkeits-Techniken (z. B. Single-Tasking, Zeitlupen-Übung, Sinne schärfen, Genuss-Techniken, Atem-Übungen)
Ergebnis: Besser abschalten und Jobthemen im Büro lassen, besserer Schlaf, mehr Harmonie in der Ehe